Signaleringsplan


In een signaleringsplan deel je je gevoelens, gedrag en gedachten op in fases. Fase 0 of 1 betekent dat het goed of stabiel gaat. Hoe hoger de fase, hoe slechter het met je gaat. Dit kan gaan tot fase 3, 4 of hoger; het gaat erom dat het voor jou werkt. Meestal betekent de hoogste fase “crisis”, maar dit is afhankelijk van waarvoor jij het signaleringsplan gebruikt. Bovendien zijn er veel soorten crisis, zoals je grip op de realiteit verliezen, ernstig suïcidaal zijn, jezelf ernstig verwaarlozen of afzonderen van de buitenwereld. Bij elke fase in het plan staat beschreven hoe je de fase herkent en wat jij en anderen kunnen doen om te zorgen dat je in een fase kunt zakken of in ieder geval niet een fase stijgt.


Het plan geeft dus een handreiking om te herkennen hoe het met je gaat en vervolgens goed te weten wat je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen. Het plan kan ook behulpzaam zijn voor jouw omgeving, omdat zij leren hoe ze beter kunnen zien hoe het met jou gaat en ook wat zij vervolgens kunnen doen om jou te helpen. Een signaleringsplan pas je telkens weer aan, omdat jij verandert en omdat wat jou kan helpen ook verandert. Dus als je plan niet werkt, gooi hem dan niet meteen in de prullenbak, maar kijk wat er anders kan aan het plan, zodat het je wél weer kan helpen!


Je vindt hier een schema waarin je je eigen signaleringsplan kunt opstellen!


spanning