Wachten op behandeling


Soms is het een kwestie van de weken doorkomen en 'overleven' tot het moment dat je behandeling begint. Hoe moeilijk dat ook is, het is nodig en je kunt het. Misschien doe je het nu alleen voor anderen, later doe je het voor jezelf. Maak een lijstje van dingen die jou kunnen afleiden of helpen als het je allemaal teveel wordt. Probeer niet te hoge eisen aan jezelf te stellen in deze tijd en niet boos op jezelf te zijn als dingen niet lukken. Je doet namelijk al heel erg je best en je verdient het niet om ook nog boos op jezelf of teleurgesteld in jezelf te zijn.


Zo kom je de wachttijd goed door:


  • Vraag ondersteuning aan familie en vrienden.
  • Maak een signaleringsplan en een plan voor tijdens crisis.
  • Trek aan de bel bij je omgeving en huisarts als het niet meer gaat.
  • Zoek veel afleiding.
  • Hou een dagboekje met gevoelens en gedachten bij. Zo ben je ook goed voorbereid als de intake plaatsvindt of de behandeling begint!
klok 2